正座の仕方がひざを痛める

新井ゆうこです。

突然ですが下の画像にある正座は、どちらが正しいでしょう？

曲がってはいけない方向に実は向けている可能性があります。
膝は曲げる時に内旋するので、座った時足の向きは内側に向きます。
と言うことは、右の画像は、膝にとって物凄く負担がかかる事なのです。

私は昔、ずっと右側の座り方をしていました。
膝が慢性的に痛みがあったので、今考えると怖い・・・・


膝に違和感がある時は、正座の仕方を見直してみてくださいね（＾＾）♪


新井ゆうこ