アイキャヨガでは体を本気で鍛えたいという方以外にも、運動初心者の方や高齢者まで幅広くトレーニング指導を行っております。
室内貸し切りの完全個別指導にて対応させていただきます。
女性や中高年・高齢者の方、なども安心してご利用いただけますので、お気軽にご相談ください。
体力向上・痛みの改善・体質改善・ダイエットなど、これらの目的を遂げるには、厳選された質の高いトレーニングが必要になります。
そして、効果を最大に発揮するには、体は良質な運動(トレーニング)+メンテナンス(身体調整)が必要なのです。
毎回のトレーニングが体を鍛えるだけでなくメンテナンスも兼ねていきます。
がむしゃらに動いたり、無理をするよりも、基本姿勢を正しく取り、日常生活から改善することが大切だと感じています。

トレーニング

1人1人の体の個性や癖を考慮して、良いところや修正が必要なところを見抜き、動作の改善を行います。
動作の改善を行うことにより、トレーニングの効果を最大限に引き出せる体をつくります。
もちろん、動作の改善だけでなく適切な刺激を筋肉に与えます。

セラピー(身体調整)

トレーニング後はメンテナンスを兼ねた体のケアー(身体調整)をご提供いたします。
関節可動域を拡げ、正しい動作を更に促します。
トレーニングだけではなく、ストレッチやマッサージなどのメンテナンスをして、調整を図ることも大切なトレーニングです。
アイキャヨガでのトレーニング理論は『本質的な運動』と『メンテナンス』で構成されるオーダーメイドトレーニングなのです。
「ここに来ると不思議なくらい元気になる」
そんなサロンを常に目指しています。

  • 当施設の性質上、見学のみをお受けする事はできません。
  • お子様同伴での施設内のご入場はご遠慮いただいております。
  • 個別レッスンの為お一人のご受講となりますが、2人までご受講頂けます。
    その際は、1回分のご受講に加え6,000円となります。
    お時間の関係上セラピーはメインの方お一人のみとなります。