アイキャヨガが考える
YOGAとは

体と向き合い自分で変わるための体づくり

人は一気に変わりません。でも向き合い方を変えれば、体も心も確実に変化していきます。

レッスンでは、今のあなたの体の使い方、呼吸、無意識のくせに気づくことから始めていきます。

毎日の小さな積み重ねが“自分で変われる力”を育てます。

いい姿勢も、軽い体も、安定した心も、全ては“自分と向き合う時間“と、“日々の積み重ね“から生まれます。
そしてその積み重ねを支えるのが整った土台です。

年齢にあった土台づくり、呼吸法、体の動かし方を無理ないペースで一緒に積み上げていきましょう。