肩や腰が重たい、体が硬い、ヨガをしたり動いていても
変化がいまいちわからなかったり、また同じところが不調になり繰り返す。
そんな経験はないですか？

体は表面的に動かしたつもりでも、元々の体の使い方が変わらなければまたすぐ戻ってしまいます。
体をどこ支え、どこが力んでいて、どこに負担がかかっているか？を知ること。

いつも同じところに負担がかかっていることにご自身で気付けていけることで、体が少しづつ変化していきます。

形ばかりを追うと、呼吸や体の感覚よりも、意識が向きやすくなります。
そうすると、力が入りやすくなってしまいます。
呼吸と土台から見直すことが大切です。

全ての少人数クラスは、
ヨガの基礎を大切にお伝えしています。
そのため経験者の方だけでなく、初心者の方にもご受講頂ける内容です。

自分の体を見ることはあっても、今どんな状態なのかを丁寧に感じる時間は意外と少ないものです。
心地よいのか、きついのか、硬いのか、緩んでいるのか。
【やらなきゃ】を少し緩めて体と向き合うことで今の自分の状態が少しづつ見えてきます。

アクセス

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