無意識の習慣や思い込みに気づくことで 身体は本当に変わり始めます

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ガ+トレーニングのマンツーマン指導で変化を実感してください

無理なく根本から実践

体を変えたいと思ったとき、
運動をしたり、食事を変えたり、睡眠をしっかりとったり——
様々な情報が溢れている世の中です。
色々な事を実践してきた方もそうでない方も、なぜ思うように変化しないんだろう?
そんなことを感じたことはないですか?

身体の使い方には癖や習慣があります。ご自身では気付きづらい【変わらない原因】を一緒に見つけ、一人一人に適した内容を実践していきます。
動いていない箇所を動かす、緩める、鍛える、ほぐす、などその方によって必要なことが違います。
アイキャヨガでは【ヨガ】【トレーニング】【ボディーセラピー】を完全個別指導で一人一人の状態に合わせ、無理なく身体を作っていきます。

30代〜50代のヨガ初心者が80%以上

身体を柔らかくもっと自由に動かしてもらいたい。ちょっとしたコツでで不調が良くなるポイントを分かりやすくお伝えしています。
30代から50代までの初心者の方、健康意識の高い方、産後の方、身体のパフォーマンスを上げたい方、美意識の高い方、アスリート、身体に関するお仕事をされている方等がお越しいただいています。
妊娠されてからアイキャヨガに初めていらっしゃる方は出産後からお越しください。

今の体の状態をお互いに理解し、一緒に必要な事から徐々に進めていきます。
【私にも出来るかな?】と不安に思う方も、一人一人に合わせた方法で行っていきますのでご安心ください。

今の身体は習慣で出来ています。
変化を身体に定着させ繰り返さない体へ

【なかなか続かない】【すぐ戻ってしまう】それは、身体がまだ慣れていないだけです。
今の筋肉の使い方(動かし方や行動)と思考は習慣によって出来ています。
身体を変化させるためには習慣を変化させ、定着させる事がポイント!
筋肉と思考を変えていくのは習慣になってしまえば意外と簡単です。

【しっかり身体を変えていきたい】【習慣を変えていきたい】そんな方は、週1回ペース又は、3ヶ月〜6ヶ月集中コースをおすすめします。
集中コースは通常レッスンとは違い、レッスン以外にもしっかりサポートしていくコースとなります。
集中コースは30分オンライン個別説明を実施しておりますのでご希望の方は問い合わせからフォームよりお問い合わせください。

通常レッスンは、30分オンライン個別説明会はございません。初回から対面またはオンラインにて初回体験をお申し込みください。

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アクセス
〒242-0021
神奈川県大和市中央2-3-19 ウエストビルディング701号
【小田急江ノ島線・相鉄線】
大和駅:(北口)徒歩3分

●1階が美容院、信号の向かいはヨークマート(スーパーマーケット)がございます。
●駐車場のご用意はございません。お車でお越しの際は、近隣の駐車場をご利用ください。