ヨガ＋トレーニングのマンツーマン指導で変化を実感してください
無理なく根本から実践
体を変えたいと思ったとき、
運動をしたり、食事を変えたり、睡眠をしっかりとったり——
様々な情報が溢れている世の中です。
色々な事を実践してきた方もそうでない方も、なぜ思うように変化しないんだろう？
そんなことを感じたことはないですか？
運動をしたり、食事を変えたり、睡眠をしっかりとったり——
様々な情報が溢れている世の中です。
色々な事を実践してきた方もそうでない方も、なぜ思うように変化しないんだろう？
そんなことを感じたことはないですか？
身体の使い方には癖や習慣があります。ご自身では気付きづらい【変わらない原因】を一緒に見つけ、一人一人に適した内容を実践していきます。
動いていない箇所を動かす、緩める、鍛える、ほぐす、などその方によって必要なことが違います。
アイキャヨガでは【ヨガ】【トレーニング】【ボディーセラピー】を完全個別指導で一人一人の状態に合わせ、無理なく身体を作っていきます。
30代〜50代のヨガ初心者が80%以上
身体を柔らかくもっと自由に動かしてもらいたい。ちょっとしたコツでで不調が良くなるポイントを分かりやすくお伝えしています。
30代から50代までの初心者の方、健康意識の高い方、産後の方、身体のパフォーマンスを上げたい方、美意識の高い方、アスリート、身体に関するお仕事をされている方等がお越しいただいています。
妊娠されてからアイキャヨガに初めていらっしゃる方は出産後からお越しください。
30代から50代までの初心者の方、健康意識の高い方、産後の方、身体のパフォーマンスを上げたい方、美意識の高い方、アスリート、身体に関するお仕事をされている方等がお越しいただいています。
妊娠されてからアイキャヨガに初めていらっしゃる方は出産後からお越しください。
今の体の状態をお互いに理解し、一緒に必要な事から徐々に進めていきます。
【私にも出来るかな？】と不安に思う方も、一人一人に合わせた方法で行っていきますのでご安心ください。
