アイキャヨガは心身共に身体を健康へと導くために、他では類をみないトータスバランスを整えるセッションをご提供しております。
【理想の体型と姿勢のトレーニング】も、【心身共に整えるヨガ】も、【全身緩め整える身体調整】も全て必要であると考えます。そのため1回のセッションで、一人一人にしっかりご提案していきます。
アイキャヨガの４つの特徴をお伝えします。

運動経験者で身体を痛めてしまう理由の多くは、見様見真似もしくは、自己流で頑張ってしまい、腰やひざを痛めたというケースをとても多くお聞きします。
特に不調を抱える方の多くは股関節の使い方に大きく関係しており、【股関節の使い方がわからない】【股関節の意識をしていても場所が違っている】という方が殆どです。
身体の癖を見直し、股関節と身体の本質的な使い方を知って頂くと、痛みの軽減、可動域が広がる、綺麗な身体のラインになる、長年の頭痛がなくなるなど、身体の良い変化が沢山出てくるかと思います。
決して難しくない、どなたでも実践出来る方法でお伝えしていきますので、悩んでいる方に知って頂き、毎日を快適に過ごして頂きたいと思っております。

理想の身体になるためには、ボディメイクをするためのトレーニングと食事が必要になります。その中でやはり意識したいのは【呼吸】です。
例えば、怒りや悲しい時は、過呼吸になったり、呼吸が荒くなったりするように、幸せやホットした時には呼吸が深くなるような経験はありますか？

呼吸は気持ちを整えるのにとても重要になります。気持ちだけではなく、身体ももちろん整いやすくなります。
呼吸を意識して身体を動かすことは、より一層身体の内側から変化をもたらします。
つい激しいトレーニングばかりに偏ると、呼吸が乱れがちになるため、バランスよく外側も内側も使って行くことをお伝えしていきます。