正しいかどうかより心地良いかどうかを感じる

心地良いとは

【無理をしていないこと】
【呼吸が通っていること】
【カラダが嘘をついていないこと】
【崩れた時もまた元に戻れること】

この状態を感じていけることで、心地良い状態を保ちやすくなっていきます。
そんなことをクラスで感じていただきたい。
 

初めて来られる方の多くは
久しぶりに体を動かす方・ヨガが初めての方・体が硬くなってきている方・運動が苦手といった方です。
年齢やこれまでの癖の積み重ねによって、体の状態は一人ひとり違います。

カラダを無理させたり、頑張らせることを続けていくと、無理をして限界を感じている自分自身を騙しながら続けてしまい、
気づかないうちに体へ負荷をかけ続けていくことになります。

本当はもっと、体も心も心地良くしていきたいのにと、
そんなからだの使い方が実感できたら、体も心も軽くなります。

ヨガクラスでは、
「たくさん動く」「追い込む」「頑張る」ことを目的にはしていません。

今の体の癖と、呼吸の状態を知ること。
どこをどのように使っているのか、
体の土台や軸はどうしたら分かるのか。

一人ひとりに合わせながら、進めていくことを大切にしています。

アクセス

〒242-0021
神奈川県大和市中央2-3-19 ウエストビルディング701号
【小田急江ノ島線・相鉄線】
大和駅：（北口）徒歩3分

●1階が美容院、信号の向かいはヨークマート（スーパーマーケット）がございます。
●駐車場のご用意はございません。お車でお越しの際は、近隣の駐車場をご利用ください。