初回体験

初回体験では、最初にカウンセリングを行い
皆様のご希望に寄り添いながら改善方法や、
身体の仕組みなどを丁寧に解説しております。

お越し頂いてから全て終了するまで
80分～90分程余裕を見て頂けますと幸いです。

①カウンセリング&ご説明

初回は、ご予約時間の10分前を目安にお越しください。
ご来店いただきましたら、まず初めにカウンセリングシートのご記入をお願いしております。ご記入頂いた内容を拝見しながら望まれる効果やご希望などをお伺いし、お一人お一人に合わせたご提案をさせて頂きます。

②お着替え

カウンセリングが終わりましたら、フィッティングルームにてトレーニングウエアにお着替えをします。ウエアのままでご来店頂いても構いません。
気温により室内の温度を調整しておりますが、冬はトレーニング後の身体調整で肌寒く感じる方もいらっしゃる為、ご心配な方は長袖をお持ちください。

こんなウエアがおすすめです▼

• Tシャツ
• 薄手の長袖または着脱出来る長袖
• パンツは、レギンスやスウェットなどしゃがめて動きやすいものでしたら何でも構いません。
• 靴下は着用でも素足でもどちらでも構いません。

③身体の仕組みと改善方法の説明

カウンセリングでお伺いした望まれる効果を踏まえ、どのようにしたら改善していくのか、身体はどのような構造なのかを、丁寧に分かりやすくご説明していきます。
身体の仕組みを知り、身体が改善していくイメージを持つことで、根本からの改善に繋がりやすくなります。

④レッスン体験

この後は、実際に身体を動かしていきます。
アイキャヨガでは、【ヨガ】＋【動作改善】＋【トレーニング】＋【整体】を一回のセッションで行っておりますので、初回体験では全てご体験頂きます。

【1】ヨガと体幹トレーニングを融合させたオリジナルメソッド

一人一人の身体の状態を見ていき、重心、姿勢、呼吸、などの基本的なものから、どの方法を行うのが良いかをご提案していきます。
動かすことに自信がない方も、出来るだけ簡単な方法で、変化を感じて頂ける様にご提案をさせて頂きますので、どうぞご安心ください。
レッスン後は身体がラクになっているのを実感いただけるかと思います。

改善するためには日常でどのくらい意識が出来るかが重要になります。
その時だけではなく、ご自身で実感し少しでも分かる事が大切なので、良い状態を持続させるためにご自宅でも簡単に出来る方法もお伝えしていきます。

【2】心身共に身体をケアーする身体調整

身体の使い方をお伝えした後に、ご自身では中々動かすことが難しい箇所のアプローチをする事で、より身体がラクに日々を快適に過ごしやすくしていきます。
こちらのみをご受講される方がいらっしゃる程人気があり、全身を調整し身体の重心を正しい位置へと変化する事で、痩せやすく姿勢が美しくなることから、美容整体としてもご好評をいただいております。

⑤初回体験の終了

日常で実践出来る事をお伝えします。日々の実践が身体を作っていきますので、日々の積み重ねが大きな変化をもたらします。

ご入会に関しましてはこちらから無理に進めるような勧誘は一切いたしませんのでどうぞご安心ください。ご帰宅されて身体の状況をみて頂いてからゆっくりご検討頂けますと幸いです。

【アイキャヨガを続けてみたい】と思って頂いた場合は、望まれる理想に近づくための流れをお伝えしていきます。身体の使い方は、何度も実践と修正を繰り返し得ていきますので最初は感覚が分かるまでお時間が必要ですが、意識して実践いただければ必ず変化して行くことと思います。

お問い合わせ・ご予約はこちら

ネット予約で初回体験のご予約

▶︎毎月1日〜27日までに次月の優先予約をLINEにてお取りしております。
ネット予約からのご予約をご希望の際は、優先予約後の月末に反映されますので、反映されましたらお取り下さい。
また、満席となっている可能性もございますので、その際はお問い合わせフォーム又は、LINEにてご希望のお日にちを直接ご連絡ください。

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