体質改善特別プログラム

謎の慢性的な体調不良を改善するための生活習慣を整える！

常に【胃が痛い】【胃腸が気持ち悪い】【頭が痛い】【生理痛がひどい】や、【腰が痛い】【膝が痛い】【脚が重だるい】などの身体の痛みが慢性化している方。
身体は生活習慣が乱れると、痛みや不調を出し危険サインを送ってくれますが、それを放置すると、病気になりやすく、健康寿命を縮めてしまう可能性が高くなります。
生活習慣を整えるには【睡眠】【食事】【運動】の大切さと正しい知識を知ることが大切です。
全て正しくするのは難しいかもしれませんが、【知る】と【知らない】では、今後大きく差が出ます。
知っていれば、不調になった時に気をつける事が出来ます。
【健康も病気も日々の積み重ね】今後どうなるかは今の生活の積み重ね次第です。

身体の痛みの原因は日々の動作にあり

なかなか治らない身体の痛み。
【腰痛】【膝痛】【肩こり】など、慢性化している事に理由をつけて放置していませんか？
その痛みは、身体の動作の癖から起きる事が殆どです。

「ウォーキングを始めたら膝が痛くなった」「スクワットをしていたら腰と膝を痛め、脚が太くなった」「動画を見ながら運動していたら腕が痛くなった」これは当施設に実際にいらっしゃった方のお声です。
健康のために運動を始めたのに身体を痛めてしまう事は少なくありません。そのために大切なのは【本質的な動作改善を見直す】ことです。

生活に負担にのない方法で習慣化し、リバウンドしにくい身体へ

毎回の受講でカウンセリングをし、【食事】【睡眠】など今の生活に出来るだけ負担がない方法で改善を目指していきます。
食事や睡眠が改善されてくると、肥満や病気のリスクの減少、ストレスやイライラしやすい心の不調、身体の痛みや体調不良も改善しやすくなります。
良い習慣を一生続けるためにも、生活や身体に負担とならない事が大切です。無理をするとリバウンドを起こしてしまう原因となります。いくら効果的でも続かなければ意味がありません。
小さな積み重ねが、将来の健康的な身体を作ります。
1人1人に無理なく生活に寄り添い、身体を元気にする【心身ともに健康】をご提案し、一緒に頑張って行けるよう誠心誠意サポート致します。

Before→After

上の写真は約半年後の結果です。
痩せたのはもちろん、体幹がついたことで姿勢がかなり改善し美姿勢となりました。
ずっとお悩みだった腰痛・膝痛はもちろんその他多くの悩みが改善されました。

●反り腰が改善→腰痛が改善
●前重心が改善→ぽっこりお腹がなくなりお尻が上がった
●外反母趾改善→土踏まずが上がり、外反母趾の痛みが改善
●膝が真っ直ぐになった(過伸展の改善)→膝の痛みが改善・前もものはり・腰痛改善
●ふくらはぎの張り→足裏の乗る位置を改善しふくらはぎが細くなりむくみが改善

健康は、しっかり栄養を取ることと、質の良いトレーニングで大きく変わっていきます。

◆期間◆ 全12回（実施期間3ヶ月・有効期限4ヶ月） 全12回のトレーニングを3ヶ月(期限は4ヶ月)の間に実施致します。 約週1回のペースが理想となりますが有効期限内であれば、万が一ご都合や体調不良の際も１ヶ月余裕がありますので振替していただけますのでご安心ください。 ※キャンセルは3日前より１回分の受講料が発生いたします。詳しくは、会則・施設方針をご確認ください。 ご予約・キャンセル等の規約はこちら

◆時間◆ 70分 【カウンセリング】【食事の改善法】【生活習慣の改善法】【トレーニング】【身体調整】毎回ご提供していきます。

◆料金◆ 132,000円（税込） 各種クレジットカード、QRコード決済が可能です。 ※分割払いが出来ます。１ヶ月分の都度払い(44,000円)の３分割、１回毎の都度払い(１回11,000円)、その他ご希望に応じた分割が可能です。 手数料は無しでご利用いただけます。ご希望の方はご相談ください。

◆初回受講について◆ 初回でご受講される場合は、必ず初回体験からご受講をお願いしております。 初回体験にて、雰囲気や、トレーナーの質を見極めてからご検討ください。 体験時にご入会を強くお勧めするような事は致しませんので、ご安心ください。

◆プラン開始◆ プランの開始前に提出頂きたいものがございます。 【開始前の１週間分の食事の記録】【睡眠時間】【現在の習慣】など簡単なものになりますので、前日までにご提出ください。開始後も一部、引き続きご記入いただきます。 改善するには日々の習慣パターンを把握するためにお願いしておりますのでご理解ご協力をお願い致します。 こちらについては開始される前に別途詳細をお伝えいたします。

◆体質改善・ダイエットの考え方◆ アイキャヨガでは、3ヶ月の間に一生続けるための習慣作りを目的としております。 3ヶ月間で効果を実感頂けることと思いますが、短期間で何十キロ痩せる、いきなり痛みが激減したなどの急激な変化は推奨しておりません。 受講後に痛みやこりが消える事はよくありますが、習慣が出来ていないと、また起こる可能性があります。 そのため万が一再度痛みが起きた時や食べ過ぎてしまった時にご自身でどう対処するかを知って頂くことがとても大切です。 我慢を強いるような食事制限やきつい運動などではなく、無理なく実践出来る習慣をお伝えしていきます。 それでも生活により難しい場合は、出来る事からご提供していきますのでご安心ください。

◆プラン終了後◆ 終了後も定期的に継続の際は、通常料金でのご受講が可能となります。 ご希望の際はご相談ください。