とにかく短期集中で大幅に痩せたい!
という方はご遠慮ください。
カラダと心の健康を考えたダイエット方法です。

病気と隣り合わせのダイエット方法は推奨しておりません。
痩せても元気になる、一生続けられる健康的なダイエット方法をご提供しております。
外見だけではなく、身体の中身を考えた事はありますか?
そのダイエット方法は本当身体が喜んでいると思いますか?

我慢のし過ぎや、行き過ぎたダイエットは
摂食障害や病気の引き金になりかねません。

痩せない原因、不調の原因は必ずあります。
一緒に原因を見つけ、根本改善を目指して行きます。


ダイエットのイメージってどんなものがありますか?
【我慢】【食事制限】【○○だけダイエット】【激しい運動】【糖質制限】
などなど色んな情報があると思います。

ダイエットをしようと思った時についつい惹かれてしまうのが、
【2ヶ月で−○○キロ痩せる!!】など、短期集中的に痩せるというフレーズは惹かれますよね・・・

早く痩せたいが故に、強い我慢をして痩せた後に起きるもの
それは【リバウンド】です。
もちろんダイエットにはある程度の決意は必要ですが、今の生活とは全く違う食生活に変えたり、食べたいものを殆ど我慢し、食事の付き合いなども断るような、生活に支障が出るダイエットは続かず、結果リバウンドが起きやすくなるということです。

ダイエット成功というのは
【痩せて終わり】ではなく【痩せた後】が重要であり、一生続けられるかどうかが大切になります。


当施設でのダイエットを行う上での考え方をお話ししていきます。
今まで以上の栄養をとりながら、スタイル作りのためのトレーニングを行っていきます。

①食事量は減らさない→ほぼリバウンドが起きる
②タンパク質ファースト→タンパク質が足りないと糖質を欲してしまう
③糖質制限を第一に置かない→制限ではなく自然と糖質が減る事が重要
④空腹ではないということ→空腹が起きる事で我慢をし食欲が逆に爆発してしまう可能性大
⑤元気が減らない→食事制限をすると栄養が足りず体力低下につながる
⑥体力は向上させる→運動と食事の両方からアプローチ
⑦スタイルづくりの為のトレーニング→食事だけでは理想のスタイルをつくれない
⑧痛いの少ない体作り→ダイエットで体を壊したり痛めたら本末転倒

現在、当施設でダイエットプランをご受講された多くの方がこのやり方で成功しており、リバウンドが起きていません。


下の画像が上記の結果です。
明らかに痩せていると同時に、体のラインと体の不調までが変化していています。

・反り腰が改善→腰痛改善・背中がまっすぐ
・前重心が改善→お尻が上がった
・外反母趾改善→土踏まずが上がり扁平足も改善
・ひざの過伸展改善→ひざ痛改善・前ももの張り改善
・ふくらはぎのはり→くるぶしに乗ることでふくらはぎが細くなり、日々の浮腫改善

食事も大切ですが、痩せるだけでは体力が落ちたり、痛みなどの不調が改善されないこともあります。
そしてなにより、体のラインを美しくするためには、動作改善によるトレーニングが必要不可欠なのです。

トレーニング内容は、日常動作を取り入れた、簡単なものばかりです。
がむしゃらに動いたり、筋トレをすれば、痩せるわけではありません。
皆様の生活は異なるため、体の使い方や不調、体の癖、食生活も全て違います。
一人一人に合った改善方法をお伝えしながら、我慢しすぎない、生活に定着するダイエットをお伝えしていきます。
一生ものの体を作っていきましょう!

◆期間◆

全12回(有効期限3ヶ月)
全12回のトレーニングを、3ヶ月の間に消化して頂きます。
週1のペースとなります。

◆時間◆

トレーニング時間は60分となりますが、着替えやお話しを含め、約70分ほど頂きますので、お時間の確保をお願い致します。

◆料金◆

149,800円(税込)
各種クレジットカード、QRコード決済の対応しております。

◆ご受講について◆

初回でご受講される場合は、必ず初回体験からご受講をお願いしております。
初回体験にて、雰囲気や、トレーナーの質を見極めてからご検討ください。
初回体験後に、ご入会を強くお勧めするような事は致しませんので、ご安心ください。

◆このような方はダイエットプランをお控えください◆

【短期集中で劇的に痩せたい方】
当施設では、3ヶ月で−○○キロの体重減を目指すような指導はしておりません。
短期間での大幅に減量はしますと、同じく大幅に元に戻ってしまうと判断しております。
目指しているのは、一生付き合える体作りであり、体を引き締めながら、体力アップを同時に実現することです。
心にも体にも無理をさせずに、着実に改善していきたいと思っております。

【ダイエットの決心が全くない方】
強すぎる決心は必要なくとも、ある程度の決心は必要です。
しかし、強い我慢や、日々の食事記録を随時報告など、日常生活に支障をきたすような事はせず、今までと同じような生活の中で実践出来る事をお伝えしていきます。
(ダイエットプラン開始前の約1週間分の食事記録のみ現在の食事パターンを把握するためにお願いしております。)

◆ダイエットプラン終了後◆

ダイエットプランが終了後もご継続の際は、通常の料金でのご受講が可能となります。
ご受講をご希望の際はご相談ください。