ダイエットのイメージってどんなものがありますか?
【我慢】【食事制限】【○○だけダイエット】【激しい運動】【糖質制限】
などなど色んな情報があると思います。

ダイエットをしようと思ってついつい惹かれてしまうのが
【2ヶ月で−10キロ!!】など、短期集中的に痩せれる事って惹かれますよね・・・

早く痩せたいが故に痩せた後に起きるもの
それは【リバウンド】です。

ダイエット成功というのは
【痩せる】ではなく【痩せた後】が大切という事です。

当施設でのダイエットを行う上での考え方をお話ししていきます。
今まで以上の栄養をとりながら、スタイル作りのためのトレーニングを行っていきます。

①食事量は減らさない→ほぼリバウンドが起きる
②タンパク質ファースト→タンパク質が足りないと糖質を欲してしまう
③糖質制限を第一に置かない→制限ではなく自然と糖質が減る事が重要
④空腹ではないということ→空腹が起きる事で我慢をし食欲が逆に爆発してしまう可能性大
⑤元気が減らない→食事制限をすると栄養が足りず体力低下につながる
⑥体力は向上させる→運動と食事の両方からアプローチ
⑦スタイルづくりの為のトレーニング→食事だけでは理想のスタイルをつくれない
⑧痛いの少ない体作り→ダイエットで体を壊したり痛めたら本末転倒

多くの方がこのやり方で成功しており、リバウンドが起きていません。


下の画像が上記の結果です。
明らかに痩せていると同時に、体のラインと体の不調までが変化していています。

・反り腰が改善→腰痛改善・背中がまっすぐ
・前重心が改善→お尻が上がった
・外反母趾改善→土踏まずが上がり扁平足も改善
・ひざの過伸展改善→ひざ痛改善・前ももの張り改善
・ふくらはぎのはり→くるぶしに乗ることでふくらはぎが細くなり、日々の浮腫改善

食事も大切ですが、痩せるだけでは体力が落ちたり、不調が改善されなこともあります。
そしてなにより、体のラインを美しくするためには、トレーニングが必要不可欠なのです。

トレーニング内容は、日常動作を取り入れた、簡単なものばかりです。
がむしゃらに動けば、痩せるわけではありません。

お一人お一人にあった改善方法をお伝えしながら、我慢しすぎない、生活に定着するダイエットをお伝えしていきます。

一生ものの体を作っていきましょう!

◆期間◆

全12回(有効期限3ヶ月)
全12回のトレーニングを、3ヶ月の間に消化して頂きます。
週1のペースとなります。

◆時間◆

トレーニング時間は60分となりますが、着替えやお話しを含め、約70分ほど頂きますので、お時間の確保をお願い致します。

◆料金◆

118,000円(税込129,800円)
クレジットカード(VISA/MASTER/AMEX)
各種QRコード決済の対応しております。
※月額制のみ(VISA/MASTER)となります。

◆ご受講について◆

初回でご受講される場合は、必ず初回体験からご受講をお願いしております。
初回体験にて、雰囲気や、トレーナーの質を見極めてからご検討ください。

初回体験後に、ご入会を強くお勧めするような事は致しませんので、ご安心ください。

◆このような方はダイエットプランをお控えください◆

【短期集中で劇的に痩せたい方】
当施設では、○○ヶ月で−10キロの体重減を目指すような指導はしておりません。
短期間での大幅に減量はしますと、同じく大幅に元に戻ってしまうと判断しております。
目指しているのは、一生付き合える体作りであり、体を引き締めながら、体力アップを同時に実現することです。
心にも体にも無理をさせずに、着実に改善していきたいと思っております。

【ダイエットの決心が全くない方】
強すぎる決心は必要なくとも、ある程度のモチベーションは必要です。
しかし、強い我慢や、日々の食事記録の報告など、日常生活に支障をきたすような事はせず、今までと同じような生活の中で実践出来る事をお伝えしていきます。
(ダイエットプラン開始前の約1週間分の食事記録はお願いしております。現在の食事パターンを把握する為であり、それ以降はございませんのでご安心ください)

◆ダイエットプラン終了後◆

ダイエットプランが終了後もご継続の際は、通常の料金でのご受講が可能となります。
その際はご相談ください。