Mene
一人ひとりの体と年齢に合わせた
最適な内容をマンツーマンでご提案します。
体の変化を実感しやすいのは、
無理のない範囲で “月2回以上” の積み重ね。
回数を重ねることで、
呼吸が深まり、姿勢が整い、日常の動きがラクになっていきます。
ヨガ＋トレーニング＋ボディセラピー
この3つが身体を変化させる
これがアイキャヨガメソッドです
ヨガ
Yoga
ヨガのアーサナ(ポーズ)に固執するのではなく、まずはあなたの体がどうしたら変化するか、何をしたら上手く動けるようになるかを的確に説明していくためのツールとしてヨガのポーズを使っていきます。
トレーニング
Training
必要に応じて【鍛える】【柔軟性】【緩める】をトレーニングで実践し何をするべきかが分かると身体の変化が見えてきます。
ただ闇雲にヨガやトレーニングをしていると身体は逆に負担となる場合がありますので、的確に判断しながら変化する身体へと実現していきます。
ボディーセラピー
Body therapy
ご自身では動かしづらい深層部を動かしながら身体をリラックス支えていきます。
動かしているつもりでも動いていない、使いたいのに使いづらい、部分をボディーセラピーでしっかりアプローチしていきます。
ご自身でも動いている感覚や使わせる感覚が分かってきます。
下半身、上半身、そして頭まで手技でしっかり整えていきます。
都度ご受講
ご自身のタイミングで受講したい方へ
Personl Lesson
パーソナルレッスン
70分 11,000円
都度ご受講はこんな方におすすめ
体のメンテナンスとして通いたい
現状の体がどのような状況かを知りたい、体を整えたい等、たまにメンテナンスを必要な時に自分のペースで受けたい方
最終受講から2年以上経過されている方
最終受講から2年以上経過していて、再度レッスンをご希望の方は
「初回体験」を改めてご受講ください。初回体験料8,800円にてご受講頂けます。
お体の状態も変化している場合がございますので、
まずは体験を通してご納得いただいた上で、継続していただければと思います。
なお、初回体験の後は、下記記載の料金となります。
都度ご受講のお支払いについて
◆ご受講のお支払いは現金・クレジットカード・QR決済にて当日お支払いください。
◆当日のキャンセルは前日20:00以降1回分の受講料を頂戴いたします。キャンセル料をいただく際は3日以内にクレジットカードまたは振り込みにてお支払いください。こちらから再度ご案内いたします。
◆レッスン⇄オンラインレッスンに変更が可能です。ご希望は前日までにお知らせください。オンラインに変更の際はのリンクをお送りいたします。ZOOMまたはLINEのご希望をお申し付けください。
月額制
継続でより変化を実感したい方へ
Personl Lesson
パーソナルレッスン
月4回
38,800円（9,700円/1回）
体の定着がしやすく戻りづらい本気プラン
月2回
19,800円（9,900円/1回）
無理なく続けられるプラン
月額制はこんな方におすすめ
体のクセを整えて、不調に振り回されない体をつくりたい方
体の使いかたを理解して自分自身でも整える方法を身につけていきたい方
習慣化して、効率よく変化を積み重ねたい方
月額制のお支払いについて
◆毎月28日にクレジットカードにて自動引き落としになります。
◆次月のみに繰越が可能です。繰越した日の繰越は出来ません。
◆追加受講をされたい場合は、月額1回分でご受講いただけます
月額制のご登録については以下の流れになります。
例：今が12月で「1月からスタートしたい場合」
•当日に 翌月分（1月分）をお支払い いただき登録
•1月28日より、2月分の自動引き落とし が開始
⸻例：12月（当月）からすぐ始めたい場合
•12月分は、受講ごとに現金・クレジットカード・PayPayでお支払い
•翌月（1月）から月額制が適用
•1月28日より、自動引き落とし開始（2月分）
食事カウンセリング
食事の土台が整えれば、好きな物も楽しめる。
無理なく整える食事習慣を習得
＋オプション
1回 10,000円
30分カウンセリング+1ヶ月間食事サポート
食事カウンセリングのみの受講はできません
食事カウンセリングについて
30分のカウンセリング＋1ヶ月の食事サポート
カウンセリング日から1ヶ月間、週1回LINE等で食事の報告を送って頂き、食事サポート・アドバイスをお送りいたします。
適正体重を目指したい方、身体を改善したい方、気持ちを安定させたい方、そんな方におすすめです。身体に負担の無い食事を身につけていきます。
必要な時に受講ができる
食事の内容を見直したい、アドバイスを受けたい時だけ受講が可能です。
過剰な食事制限は暴飲暴食・リバウンドにつながりやすい為、無理なく定着させていきます。食事の癖は定着しないとすぐに戻りやすい為、おすすめは3ヶ月継続で習慣化しやすくなります。
初回体験
まずは初回体験で変わるための一歩を
In-Person or Online
Personl Lesson
パーソナルレッスン
70分 8,800円
初回体験ついて
◆お支払いはご予約3日前までに振込・クレジットカードにてお支払いください。ご予約が確定いたしましたら別途ご案内いたします。
◆初回体験のキャンセルは前日20:00までにお願い致します。前日20:00以降から当日キャンセルは1回分の受講料がかかります。3日前までにキャンセル料をお支払いください。
※気象・災害その他お客様に危険が及ぶと当施設が判断した際は、閉鎖・及び休業する場合があります。