初回は必ず体験レッスンを受けて頂いております。
サロンの雰囲気やトレーナーの質などを見極めて頂けたらと思います。

お問い合わせ・予約

ご都合の良い日時をネットより直接お申し込み頂くか、お問い合わせフォームよりお問い合わせください。ご予約前にご質問などがございましたら、お気軽にお問い合わせください。お電話での問い合わせご希望の際は、こちらからおかけいたしますので、お問い合わせフォームより「電話希望」とご記入ください。

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初回体験レッスンの流れ

アイキャヨガの初回体験レッスンでは、お一人お一人のご希望をお聞かせいただきながら、誠心誠意、ご対応させていただきます。
体験レッスンはパーソナルレッスン(個別指導)のみのご対応となります。

①更衣室にてお着替え

更衣室にてトレーニングウエアにお着替え願います。

②カウンセリング&ご説明

はじめに、皆様が望まれる効果やご希望をお聞かせ頂き、その効果やご希望を踏まえ、レッスンの内容などをご説明させていただきます。
★望まれる効果の例★
【体の使い方改善】痛みの予防、姿勢改善、いつまでも元気に
【ダイエット】綺麗に痩せたい、短期間で痩せたい…etc
【ボディメイク】カッコイイ体になりたい、筋肉を付けたい…etc
【その他】スポーツ競技力を上げたい、運動不足解消…etc

③体の仕組みの説明

皆様の望まれる効果を踏まえて、模型などを使って、トレーニングや体の仕組みについて分かりやすく詳しくご説明させていただきます。
望まれる効果までにどのようなプロセスとアプローチが必要なのかをお話させて頂きます。
体が変わっていくメカニズムを知ることは、皆様のなりたいイメージを膨らまし、意識を根底から変えることに繋げることができます。

④レッスン体験

【1】ヨガと体幹トレーニングを融合させたオリジナルメソッド
まずは、皆様の目的に合わせた動作改善+体幹トレーニングを体験いただきます。
使い方のポイントを知る事で様々な発見をされ、「目から鱗!」と仰る方が多くいらっしゃいます。

【2】メンテナンス(セラピー)
(※メンテナンスはパーソナルレッスンのみとなります)
トレーニング後はメンテナンスを兼ねた体のケアー(身体調整)をご提供いたします。
関節可動域を拡げ、正しい動作を更に促します。
このストレッチも抜群の人気があります!

⑤体験トレーニングの終了

ご自宅で出来る運動(動作改善・筋トレ)など、できる限りのことをお伝えさせていただきます。
※「アイキャヨガを続けたい!」と思っていただけた場合は、次回の予約をとることも可能です。もちろん、検討していただいてもかまいません。
その場で無理な勧誘などは一切いたしませんので、安心して体験コースをお受けください。

お持ち物

  • 動きやすい服装(Tシャツ・短パン・スエットなど)
  • お水(500mlあれば充分です)
  • フェイスタオル
  • ヨガマットはこちらでご用意しております

体験当日は15分前にお越しください。

<会則、施設方針>こちらから必ずご確認ください。

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