初回は必ず体験レッスンを受けて頂いております。
サロンの雰囲気やトレーナーの質などを見極めて頂けたらと思います。

ご都合の良い日時をネットより直接お申し込み頂くか、お問い合わせフォームよりお問い合わせください。

ご予約前にご質問などがございましたら、お気軽にお問い合わせください。

お電話での問い合わせご希望の際は、こちらからおかけいたしますので、お問い合わせフォームより「電話希望」とご記入ください。

アイキャヨガの初回体験では、お一人お一人のご希望をお聞かせいただきながら、誠心誠意、ご対応させていただきます。
レッスン中にご質問などございましたらご遠慮なく、どんどんお聞かせください。

①更衣室にてお着替え

更衣室にてトレーニングウエアにお着替え願います。

②カウンセリング&ご説明

皆様が望まれる効果やご希望をお聞かせ頂き、その効果やご希望を踏まえ、レッスンの内容などをご説明させていただきます。
★ご希望の多い例★
【体の使い方】肩こり・腰痛など痛みの改善、姿勢改善、いつまでも若々しく元気でいたい
【ダイエット】綺麗に痩せたい、下半身が気になる、お腹が気になる…etc
【その他】スポーツ競技力を上げたい、運動不足解消…etc

③体の仕組みの説明

皆様の望まれる効果を踏まえ、模型などを使って、体の仕組みについて分かりやすく丁寧にご説明させていただきます。
望まれる効果までにどのようなプロセスとアプローチが必要なのかをお話させて頂きます。
体を実際動かして頂いた方がイメージがつきやすので、レッスン中により詳しくご説明いたしますが、ご自身の癖や体の使い方等を一緒に見ていきながら、どこから改善していくのが望ましいかなどをご提案させて頂きます。
体が変わっていくメカニズムを知ることは、意識を根底から変えることに繋げることができます。

④レッスン体験

【1】ヨガと体幹トレーニングを融合させたオリジナルメソッド
まずは、皆様の目的に合わせた動作改善+ヨガ・体幹トレーニングを体験いただきます。
当施設では、ヨガのポーズを取ることは目的としておらず、動作改善、機能的な使い方、痛み等の改善をお伝えしております。
使い方のポイントを知る事で様々な発見をされ、「目から鱗!」と仰る方が多くいらっしゃいます。

【2】メンテナンス(セラピー)
ストレッチなどを組み合わせたオリジナルケアー(身体調整)
トレーニング後はメンテナンスを兼ねた体のケアー(身体調整)をご提供いたします。
関節可動域を拡げ、正しい動作を更に促し、より体がラクになるのをご実感頂けるかと思います。
このセラピーも抜群の人気です!

⑤体験レッスンの終了

レッスン後はご自宅で出来る運動など、できる限りのことをお伝えさせていただきます。
何よりも大切なのは日常生活で続けることです。
レッスンでお伝えした事を少しでもに日常に取り入れて頂けると幸いです。
日々の小さな積み重ねが大きな変化につながります。
※「アイキャヨガを続けたい!」と思っていただけた場合は、次回の予約をとることも可能です。もちろん、検討していただいてもかまいません。
その場で無理な勧誘などは一切いたしませんので、安心して体験コースをお受けください。

お持ち物

  • 動きやすい服装(Tシャツ・短パン・スエットなど)
  • お水(500mlあれば充分です)
  • フェイスタオル
  • ヨガマットはこちらでご用意しております

体験当日は15分前にお越しください。

初回体験お申し込みについて

  • 当施設の性質上、見学のみをお受けする事はできません。
  • 個別レッスンの為お一人でのご体験となります。
  • お子様同伴での施設内のご入場はご遠慮いただいております。
  • 物販の販売や無理に勧誘などは一切行っておりません。

<会則、施設方針>こちらから必ずご確認ください。