Mene
【集中的に身体を改善したい】
【長期的に続けていきたい】
【行きたい時に】
それぞれの目的に合わせたプランを
月額制
時間 70分
月2回
19,800円（9,800円/1回）
月4回
38,800円（9,700円/1回）
月8回
76,000円（9,500円/1回）
時間 100分
月2回
28,200円（14,100円/1回）
月4回
55,600円（13,900円/1回）
【月額制について】
◆毎月28日にクレジットカードにて自動引き落としになります。
月額制は（VISA/MASTER）のみでの決済となります。
◆次月のみに繰越が可能です。繰越した日の繰越は出来ません。
◆追加受講をされたい場合は、月額1回分でご受講いただけます。
◆各種クレジットカード、QRコード、現金が可能です。
都度払い
時間 70分
月1回
10,000円
時間 100分
月1回
14,300円
【都度払いについて】
◆お支払いは現金・クレジットカード・QR決済にて当日お支払いください。
初回体験
時間 70分
月1回
8,800円
時間 100分
月1回
12,800円
【初回体験について】
◆初回のみ特別価格となります。
◆お支払いは現金・クレジットカード・QR決済にて当日お支払いください。
◆初回体験の当日キャンセルは次回のご予約をお取りできません。
集中プログラム
今のカラダは今までの習慣によって出来ています。
その身体を変化させたいのであれば、
今の習慣を変えなければ変わりません。
身体は10日で元に戻ります。
折角覚えた使い方を忘れる前にまた重ねて習い
定着させることで良い習慣が定着していきます。
一生ものの身体を作ることを目指します。
【ご受講・キャンセルについて】
◆ご予約は、毎月1日〜24日までに次月の優先予約をお取りしております。
ネットからご予約されたい場合は前月27日になりましたら、ご自身でネットからご予約をお取りできます。
◆キャンセルについて
前日20:00以降〜当日キャンセル、無断キャンセルは、１回分の受講料を頂いております。
前日20時までにご連絡をお願い致します。
キャンセルを頻繁に繰り返される場合は、予約制限をし今後の受講をお受け出来ません。
※気象・災害の影響で、交通状況・電車の遅延によるキャンセルは振替が可能です。
◆施設内はお待ち頂く場所がない為、5分前からのご入場をお願い致します。
またご同伴者・お子様のご入場をお断りさせていただいております。
身体の仕組みが分かると
心も体も整っていく
アイキャヨガ式
メソッド
ヨガ
YOGA
表面的ではなく
内側から変化する身体づくりへ
ヨガはアーサナ(ポーズ)をとることに重きを置かず、ご自身のカラダの使い方を見直すこと、呼吸の深さを確認すること、自分自身がどんな状態なのかを知ることから始めていきます。
難しいポーズを頑張ること、様見真似でのポーズは、本当に身体にとって良い動きなのでしょうか？無理をしていないでしょうか？
様々な気づきを得ることで身体は内側から変化していきます。
身体づくりにお役に立てるよう、どなたでも分かるようにお伝えしてきまのでご安心ください。
体幹トレーニング
Core
意外と知らない体幹の鍛え方
体幹トレーニングが広まっていますが、色んな効果に期待をし実践している方の中で、【やってみたけど効果が出なかった】【身体を痛めた】という声が多いのも事実です。
流行っているからこそ、沢山の誤解と共に広がってしまっている可能性もあります。
体幹に必要な筋力を使わせるには、見栄えのする、やっている感・きつい感のする方が成果が出ると思われがちですが、体幹は内部の筋肉に働きかけることが重要なので実はとても地味な動きが多いのです。
大きな動きや見た目だけの動きは外側の筋肉には効きますが、内側はうまく働きません。【この方が身体が中から変化する】を実感頂ける、ぶれない体幹づくりをご提案します。
身体調整
Therapy
整えて動かす事で成果が出る
レッスンの最後は足先から頭まで身体調整をしていきます。
お身体を見させて頂き、必要に応じてレッスン前・途中でも施術を行い、自分では動かしづらい箇所をより動かしやすくすると効果を実感しやすくなります。
ヘッドマッサージのような感覚で、癒して整えていきますのでリラックスしてお過ごしください。
施術はカイロプラクティック等あらゆる角度から研究を重ねておりますので身体調整のみや多めに施術がご希望もお任せください。
瞑想
Meditation
良さが分かると
無くてはならないものになる
瞑想の効果は一般的に“リラックス効果”“集中力の向上”“ストレス軽減”などが多く挙げられます。
しかし“瞑想がカラダに良いと聞いたからやってみたけどよく分からない”と挫折してしまった経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
良さが分からないと中々続かないものです。
瞑想は歯を磨くように毎日の習慣となるようになれば、瞑想の効果を徐々に感じる事が出来てきます。
そのためには心地良い瞑想の方法を知ること。瞑想での効果を感じると自分自身をコントロールし客観的に見流ためには無くてはならないものに変わっていくはずです。
必要だなと感じた時にはお伝えいただければレッスンに組み入れていきます。
断食
Fasting
身体を内側から回復させる
ファスティング(断食)は、【リセット】と【デトックス】です。
ファスティングは、一定期間カラダの中に不要なものを入れないことにより本来持っている身体能力を取り戻します。
食べることで、胃・腸・すい臓・肝臓・腎臓などの臓器が消化吸収のために常に働いている状況です。
さらに現代では添加物や欧米型の食習慣により常に胃腸に負担のかかる食べ物を摂取しやすいため、臓器は過剰労働により疲弊し吸収能力や免疫力の低下により生活習慣病に繋がりやすくなります。
ファスティングをすることで細胞が順調に機能し脳内と腸内がリニューアルされます。
さらに脳細胞を活性化させる作用が働き、集中力や思考いっそう明確になります。
体内が変化することで見た目の変化も大きく、若返り、ダイエット、美肌、花粉症改善にも効果を発揮します。
ファスティングプランは、３日間のファスティングを行なっていきます。
いきなり３日間が不安な方は、1ヶ月かけて空腹が心地良くなるように身体を慣らしていき、誰でも安全に行えるように実践していきます。
