Mene
30代〜50代
以前より疲れやすくなった、気づいたら身体が思うように動かない
動かしているつもりでもすぐ硬くなる・・・
なんとなく不調があるけど・・・
慢性的な痛みや不調はあるけど・・・
こんなことを感じることはないでしょうか？
このまま動かすべき箇所が動かせないと、60代以降身体は一気に動きづらくなります。
アイキャヨガではヨガとトレーニングを掛け合わせ、ヨガを通し呼吸の使い方とポーズで身体の使いやすい箇所・使いづらい硬い箇所を見つけていきます。そしてアプローチする箇所をトレーニングしていきます。最後にご自身では動かしづらい深層部を手技によるボディーセラピーで、身体を整えていきます。
ヨガ＋トレーニング＋ボディセラピー
この3つが身体を変化させる
これがアイキャヨガメソッドです
整える
Align
表面ではな内側から整え身体を変えていく
ヨガでアプローチ
表面的な動きだけでなく、内側から整えることを大切にし、心身を変化させるアプローチを行います。ヨガのアーサナ（ポーズ）に固執するのではなく、まずは自身の体をどう整えるかを見直し、自分がどんな状態にあるのかを知ることから始めます。
そしてあなたに合っている使い方、合っていない使い方を実感し、良い流買い方の積み重ねを実践していきます。
機能的
Functional
【筋力】【柔軟性】【緩める】私は何をするべき？
トレーニングで機能的に動くための身体作り
ヨガだけのアプローチで足りない部分を補うために、何が必要なのかを見て気づいていきます。
筋力？柔軟性？緩める？動きかす？何をするべきかに気づけると、うまく動けなかった原因、痛みが続く原因、その他の【なぜ？】が見えてきます。
ボディーセラピー
Body therapy
ご自身では動かしづらい深層部のアプローチ
動かすべき箇所が動きやすくなる
動かしているつもりでも動いていない、使いたいのに使いづらい、などご自身ではなかなか触りづらい部分をボディーセラピーでしっかりアプローチしていきます。少しづつ感覚が目覚めてくると、ご自身でも動いている感覚や使わせる感覚が分かってきます。
滞りやすい下半身、動かしづらい上半身、そして頭まで手技でしっかり整えていきます。
都度ご受講
ご自分のタイミングで受講したい方
Personl Lesson
パーソナルレッスン
70分 10,000円
都度ご受講はこんな方におすすめ
まずは試してみたい方
継続できるか分からない、通い方を迷っている方、まずは気軽に始めたい方にもおすすめです。
自分のペースで必要な時に受けたい
忙しくなかなか時間が取れない、プライベートとお仕事の状況に合わせて好きなタイミングで受講したい方
体のメンテナンスとして通いたい
今の体がどのような状況かを知りたい、体を整えたい、不調が続く時など、たまにメンテナンスを必要な時に自分のペースで受けたい方
予定を調整しやすい
体の状態が良くなってきたので好きなタイミングで通いたい
都度ご受講のお支払いについて
◆対面レッスンのお支払いは現金・クレジットカード・QR決済にて当日お支払いください。
◆オンラインレッスンのお支払いは、クレジットカード又は振り込みにて受講日の1週間前までにお支払いください。1週間を過ぎてのご予約の場合は、こちらからお支払い期限をお伝えいたします
◆対面レッスン⇄オンラインレッスンに変更のご希望は前日までにお知らせください。オンラインに変更の際はのリンクをお送りいたします。ZOOMまたはLINEのご希望をお申し付けください。
月額制
より効果を実感したい方
Personl Lesson
パーソナルレッスン
月8回
75,200円（9,400円/1回）
変化を早く実感する本気プラン
月4回
38,800円（9,700円/1回）
変化を実感しやすい人気No.1プラン
月2回
19,800円（9,800円/1回）
無理なくマイペースに続けられるプラン
月額制はこんな方におすすめ
身体は習慣によって作られます。
まだ体の使い方がよく分からない状況で間が空くと、元に戻りやすくなりますが、定期的に実践することで変化が定着しやすくなります。
あなたに合った体の使いかを理解出来る。
習慣化してくるとご自身の得意・不得意の動きを知りどこを使い意識すれば良いのかが明確になってくるので変化がしやすくなります。
効率的に体を変化させやすくする。
毎回のレッスンが積み重なり確実に体が使いやすくなっていく事で、ご自身でも無理なく実践を続けられるようになります。
【戻りづらく】【定着しやすい】体づくり
一時的な改善ではなく自分の体を理解することで自然といい状態をキープしやすくなっていき、さらにより良い体へと進化しやすくなります。
月額制のお支払いについて
◆毎月28日にクレジットカードにて自動引き落としになります。
◆次月のみに繰越が可能です。繰越した日の繰越は出来ません。
◆追加受講をされたい場合は、月額1回分でご受講いただけます
◆月額制は前払いとなります。ご登録の日にちによっては当月の受講回数に応じて当月分と次月分の料金が発生する場合がございます。詳細はご登録時にご相談ください。
初回体験
まずは初回体験で効果を実感
In-Person or Online
Personl Lesson
パーソナルレッスン
70分 8,800円
初回体験ついて
初回体験は対面レッスンとオンラインレッスンがございます。
ご希望のレッスンを以下のリンクからお申し込みください。
◆対面レッスンでのお支払いは現金・クレジットカード・QR決済にて当日お支払いください。
◆オンラインレッスンのお支払いは受講日の1週間前までにクレジットカードまたはお振り込みにてお支払をお願い致します。1週間過ぎてご予約をされた場合はこちらからお支払い期限お伝えいたします。
◆初回体験のキャンセルは前日20:00までにお願い致します。前日20:00以降から当日キャンセルは1回分の受講料がかかります。
※気象・災害その他お客様に危険が及ぶと当施設が判断した際は、閉鎖・及び休業する場合があります。