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アイキャヨガでは、より柔軟に、一人ひとりのニーズに合わせた指導をお伝えするために、“レッスン”ではなく“セッション”という言葉を用いています。
対面セッションでは、ヨガやトレーニングに加え、身体の調整まで直接サポートし、細部にわたるアプローチが可能です。
オンラインセッションでは、ご自宅にいながら細かな指導を受けられ、遠方でもアクセスしやすく継続がしやすい環境をご提供します。
AIKYA.YOGA Practice
アイキャヨガ プラクティス
心と身体を整え、日々の継続的な実践を通して体験する
アイキャヨガのメソッド
整える
Align
内側から整え、変化する身体づくりへ
Build a body that aligns and transforms from within.
アイキャヨガでは、表面的な動きだけでなく、内側から整えることを大切にし、心身を変化させるアプローチを行います。ヨガのアーサナ（ポーズ）に固執するのではなく、まずは自身の体をどう整えるかを見直し、自分がどんな状態にあるのかを知ることから始めます。
現状よりも良い状態を目指すためには、ただ体を動かすだけではなく、整えた上で体をしっかりと使うことが重要です。整わないままの身体で動き続けると、かえってズレや負担が増えるリスクがあります。そのため、内側からしっかりと整えながら動くことを実践していきます。
機能的
Functional
身体を連動させることで、より良い身体作りを実現する
Achieve better body alignment through interconnected movement.
身体の各部位を一つ一つ意識して使うことも大切ですが、全体を連動させて使うことが機能的な使い方につながります。
例えば、股関節だけを動かすのではなく、股関節とつながる他の部位の連動を感じながら動かすことで、体をより機能的に、そして動かしやすく変化させることができます。このような体の連動をお伝えしていきます。
内観
Introspection
内側(インナー)が分かると、身体が大きく変わる
Introspection Leads to Transformative Insights for the Body.
体幹を鍛えることは重要ですが、しっかり機能させるためには、外側の感覚（アウター）と内側の感覚（インナー）をバランスよく使うことが必要です。内側の感覚を意識しようとしても、外側の感覚が強く働いているため、まず外側の感覚を抑える必要があります。この考え方は体だけでなく心にも当てはまります。たとえば、インナーマッスルを使おうとしても普段から外側に意識が向いていると内面を観察することが難しくなり、体の内側であるインナーマッスルが使いづらくなります。
内側と外側のバランスを整えること、ご自身で今の状態に気づくことが体を変える大きなポイントです。そのポイントを一つずつ丁寧にお伝えしていきます。特にオンラインレッスンではこちらを重視しています。
都度ご受講
ご自分のタイミングで受講したい方
Personl Lesson
パーソナルレッスン
70分 11,000円
都度ご受講はこんな方におすすめ
まずは試してみたい方
継続できるか分からない、通い方を迷っている方、まずは気軽に始めたい方にもおすすめです。
自分のペースで必要な時に受けたい
忙しくなかなか時間が取れない、プライベートとお仕事の状況に合わせて好きなタイミングで受講したい方
体のメンテナンスとして通いたい
今の体がどのような状況かを知りたい、体を整えたい、不調が続く時など、たまにメンテナンスを必要な時に自分のペースで受けたい方
予定を調整しやすい
ご自分のタイミングで受講したい方
都度ご受講のお支払いについて
◆対面レッスンのお支払いは現金・クレジットカード・QR決済にて当日お支払いください。
◆オンラインレッスンのお支払いは、クレジットカード又は振り込みにて受講日の1週間前までにお支払いください。1週間を過ぎてのご予約の場合は、こちらからお支払い期限をお伝えいたします
◆対面レッスン⇄オンラインレッスンに変更のご希望は前日までにお知らせください。オンラインに変更の際はのリンクをお送りいたします。ZOOMまたはLINEのご希望をお申し付けください。
月額制
より効果を実感したい方
Personl Lesson
パーソナルレッスン
月8回
75,200円（9,400円/1回）
変化を早く実感する本気プラン
月4回
38,800円（9,700円/1回）
変化を実感しやすい人気No.1プラン
月2回
19,800円（9,800円/1回）
無理なくマイペースに続けられるプラン
月額制はこんな方におすすめ
身体は習慣によって作られます。
まだ体の使い方がよく分からない状況で間が空くと、元に戻りやすくなりますが、定期的に実践することで変化が定着しやすくなります。
あなたに合った体の使いかを理解出来る。
習慣化してくるとご自身の得意・不得意の動きを知りどこを使い意識すれば良いのかが明確になってくるので変化がしやすくなります。
効率的に体を変化させやすくする。
毎回のレッスンが積み重なり確実に体が使いやすくなっていく事で、ご自身でも無理なく実践を続けられるようになります。
【戻りづらく】【定着しやすい】体づくり
一時的な改善ではなく自分の体を理解することで自然といい状態をキープしやすくなっていき、さらにより良い体へと進化しやすくなります。
月額制のお支払いについて
◆毎月28日にクレジットカードにて自動引き落としになります。
◆次月のみに繰越が可能です。繰越した日の繰越は出来ません。
◆追加受講をされたい場合は、月額1回分でご受講いただけます
◆月額制は前払いとなります。ご登録の日にちによっては当月の受講回数に応じて当月分と次月分の料金が発生する場合がございます。詳細はご登録時にご相談ください。
初回体験
まずは初回体験で効果を実感
In-Person or Online
Personl Lesson
パーソナルレッスン
70分 8,800円
初回体験ついて
初回体験は対面レッスンとオンラインレッスンがございます。
ご希望のレッスンを以下のリンクからお申し込みください。
◆対面レッスンでのお支払いは現金・クレジットカード・QR決済にて当日お支払いください。
◆オンラインレッスンのお支払いは受講日の1週間前までにクレジットカードまたはお振り込みにてお支払をお願い致します。1週間過ぎてご予約をされた場合はこちらからお支払い期限お伝えいたします。
◆初回体験のキャンセルは前日20:00までにお願い致します。前日20:00以降から当日キャンセルは1回分の受講料がかかります。
※気象・災害その他お客様に危険が及ぶと当施設が判断した際は、閉鎖・及び休業する場合があります。