オンラインセッション
Online Sessions
カウンセリングと目標設定
Counseling and Goal Settingng
現在の状態と理想を把握とゴール設定します。
最初に、現状の身体の状態、日常で感じている身体の不調や気になる点、理想とする自分のイメージについて詳しく伺います。例えば「肩こりがある」「動きにくい部分がある」「ストレスを感じやす」など、具体的なニーズを把握しながら、一緒にゴール設定を行います。また、カウンセリングではヨガに対して期待することや、日々の生活でどのような変化を求めているのかも重視し、それに基づき個々のペースやライフスタイルに合わせたプログラムを設計します。
姿勢動作チェック
Posture and Movement Check
動き方や体の使い方の癖を細かく確認し、適切な体の使い方へ
セッションに入る前に、普段どのように身体を使っているのか、身体の使い方や動きの癖を丁寧にチェックします。ポーズの形にとらわれず、「どの筋肉を使っているか」「どの部分に負担をかけているか」を一つひとつの動作で確認していきます。この過程で、姿勢や歩き方、日常の何気ない動作において、体が偏って使われている部分や、無意識に負担をかけている部分を見つけ出し、改善すべきポイントを明確にします。生徒さん自身も自分の体の使い方を意識的に確認する機会として、普段の癖を見直しやすくなります。
実践とフィードバック
Practice and Feedback
自宅で続けられる方法と、無理なく日常に取り入れられるセルフケアをご提案
動作チェックで明らかになった改善ポイントをもとに、実際に体を動かしながらレッスンを行います。このレッスンでは、家でも継続しやすい使い方を重視し、特別な道具に頼らずに自宅で代替できるものや、家にあるもので工夫できる方法を一緒に考えます。また、日々のセルフケアとして取り入れられるよう、各エクササイズのポイントや、正しい体の使い方をしっかりとお伝えします。最終的には、自分の身体の変化を感じながら無理なく続けられるよう、アドバイスを提供します。
月額制
In-person Session
対面セッション
【ヨガ・トレーニング＋身体調整】
時間 70分
月2回
19,800円（9,800円/1回）
月4回
38,800円（9,700円/1回）
月8回
74,400円（9,300円/1回）
Online Session
オンラインセッション
【カウンセリング＋ヨガ・トレーニング】
時間 60分
月2回
16,600円（8,300円/1回）
月4回
32,800円（8,200円/1回）
月8回
62,400円（7,800円/1回）
【月額制について】
◆毎月28日にクレジットカードにて自動引き落としになります。
月額制は（VISA/MASTER）のみでの決済となります。
◆次月のみに繰越が可能です。繰越した日の繰越は出来ません。
◆追加受講をされたい場合は、月額1回分でご受講いただけます。
都度払い
In-person Session
対面セッション
70分 10,000円
Online Session
オンラインセッション
60分 8,500円
【都度払いについて】
◆対面のレッスンのお支払いは現金・クレジットカード・QR決済にて当日お支払いください。
◆オンラインレッスンのお支払いは、クレジットカード又は振り込みにて開始日の1週間前までにお支払いください。1週間を過ぎてのご予約の場合は、こちらからお支払い期限をお伝えいたします。
初回体験
In-person Session
対面セッション
70分 8,800円
Online Session
オンラインセッション
60分 6,800円
【初回体験について】
◆初回体験の前に30分の無料オンラインカウンセリングをご提供しております。
◆カウンセリングを受けずに初回体験をご希望の方は【初回体験】をご覧ください。
◆無料オンラインカウンセリングは無料でご提供しており、初回体験は特別料金にてご提供しております。
◆対面レッスンでのお支払いは現金・クレジットカード・QR決済にて当日お支払いください。
◆オンラインレッスンのお支払いは受講日の1週間前までにクレジットカードまたはお振り込みにてお支払をお願い致します。1週間過ぎてご予約をされた場合はこちらからお支払い期限お伝えいたします。
◆初回体験のキャンセルは前日20:00までにお願い致します。前日20:00以降から当日キャンセルは次回のご予約をお取りできません。
【ご受講・キャンセルについて】
◆ご予約は、毎月1日〜24日までに次月の優先予約をお取りしております。
ネットからご予約されたい場合は当月27日になりましたら、ご自身でネットからご予約をお取りできます。
◆キャンセルについて
初回体験・無料オンラインカウンセリングのキャンセルについて
当日キャンセル・無断キャンセルは、今後ご予約をご遠慮いただいており、お取り出来ません。
前日20時までにご連絡をお願い致します。
2回目以降のご予約のキャンセルについて
前日20:00以降および当日キャンセルをは、1回分の受講料を頂戴いたします。
頻繁に繰り返される場合は、予約制限をし今後の受講をお受け出来ません。
※気象・災害その他お客様に危険が及ぶと当施設が判断した際は、閉鎖・及び休業する場合があります。
◆施設内はお待ち頂く場所がない為、初回の方は10分前、2回目以降の方は5分前からのご入場をお願い致します。
またご同伴者・お子様のご入場をお断りさせていただいております。