運動が得意じゃなくても体が硬くても大丈夫。

動いた方がいいとは思うけど、何をしたらいいかわからない。
頑張って動いているのにうまくいかない。

体は頑張っているから良くなるとは限りません。
呼吸が深く心地良くなってきたら体が整っていくサインです。

呼吸の意識があまりない、呼吸の浅さを感じていたら
体を動かし始める前に
今の体と向き合う時間を持ってみてください。
あなたにあった方法を一緒に見つけていけるよう、サポートしていきます。

 

初めて来られる方の多くは
久しぶりに体を動かす方・ヨガが初めての方、体が硬くなってきている
運動が苦手といった方が約80%です。
年齢やこれまでの癖の積み重ねによって体の状態は一人ひとり違います。

今のあなたに合った最適な方法を
1対1で一緒に見つけるお手伝いをしていきます。

もし、体を既に動かしているのに心地良くないと感じていたら、
それは努力不足ではなく、今の体に合っていない使い方をしているだけかもしれません。

ここでは
「たくさん動く」「追い込む」「頑張る」ことはしません。
まず行うのは
今の体の癖と呼吸の状態を知ること
どこをどのように使うか、体の土台や軸はどうしたら分かるのか？など
一人ひとりに合わせながら進めていくことを大切にしています。

アクセス

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神奈川県大和市中央2-3-19 ウエストビルディング701号
【小田急江ノ島線・相鉄線】
大和駅：（北口）徒歩3分

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