新井ゆうこです。
花粉症の季節になって来ましたね。
私も春は花粉症、冬は咳が止まらず気管支が弱いと思い一生懸命うがいをしていました。
しかしなかなか改善されず、何年も悩んでいましたが、実は原因は【喉】ではなく【鼻】という可能性が！！
そこで喉うがいでは無く、鼻うがいを毎日していたら、冬になると恐怖だった咳がかなり改善され、本当に風邪も引かなくなったので、同じように悩んでいる方がいらしたら是非参考にしてみてください(^^)
症状として鼻とのどの間の痛み・違和感・乾燥感、後鼻漏（鼻の奥からのどに鼻水が下りる）、痰、咳払い、声が出しにくい、鼻の奥がにおう、首のこり、頭痛、頭重感、倦怠感といった多彩な症状が長引く原因は
上咽頭炎（じょういんとうえん）の可能性もあるかもしれません。
これに効果的なのが鼻うがいです！
鼻うがいは上咽頭炎でなくても、風邪予防にもとても効果的と、ボイストレーナーのプロや耳鼻咽喉科の先生からもからもお墨付きで、声を使う仕事をされている方はマストアイテムだそうです♪
私が使用しているのはこれです↓
鼻クリーンSに、サーレSという塩を入れて毎日鼻うがいうがいしてます。
鼻クリーンS↓（専用の塩もついてます）
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慣れるまで、難しいかもしれませんが、コツは【あまり下を向かないで、片方の鼻から出す事】です。
塩を入れますが、うがい用なので痛く無いので大丈夫ですよ♪
本当におすすめです！
毎日の風邪予防に、花粉症対策にぜひ試してみてくださいね♪
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