身体は土台から整えると股関節が柔らかくなる

ご覧いただきありがとうございます^ ^
よくレッスンでお伝えしている、身体の土台。
気になる箇所ばかりやってしまいがちですが、土台が安定していないと、結局元に戻りやすくなってしましいます。
簡単毎日できる内容なので、ぜひ習慣にして土台を整えてみてくださいね^ ^