初回体験

ご希望に添いながら改善方法や
身体の仕組みをわかりやすく
解説していきます。

①カウンセリング&ご説明

初回は、ご予約時間の10分前を目安にお越しください。
ご来店いただきましたら、まず初めにカウンセリングシートのご記入をお願いしております。ご記入頂いた内容を拝見しながら望まれる効果やご希望などをお伺いし、お一人お一人に合わせたご提案をさせて頂きます。

②お着替え

カウンセリングが終わりましたら、フィッティングルームにてトレーニングウエアにお着替えをします。
ウエアのままでご来店頂いても構いません。
気温により室内の温度を調整しておりますが、冬はトレーニング後の身体調整で肌寒く感じる方もいらっしゃる為、ご心配な方は長袖をお持ちください。

こんなウエアがおすすめです▼

Tシャツ
薄手の長袖または着脱出来る長袖
パンツは、レギンスやスウェットなどしゃがめて動きやすいものでしたら何でも構いません。
靴下は着用でも素足でもどちらでも構いません。

③身体の仕組みと改善方法の説明

カウンセリングでお伺いした望まれる効果を踏まえ、どのようにしたら改善していくのか、身体はどのような構造なのかを、丁寧に分かりやすくご説明していきます。
身体の仕組みを知り、身体が改善していくイメージを持つことで、根本からの改善に繋がりやすくなります。

④レッスン体験

この後は、実際に身体を動かしていきます。
アイキャヨガでは、【ヨガ】＋【トレーニング】＋【身体調整】を一回のセッションで行っておりますので、初回体験では全てご体験頂きます。

【1】ヨガとトレーニングを融合させた背骨から整えるオリジナルメソッド

カラダの癖は一人一人違うため、状態をしっかり見極めながらどのように改善していけば良くなっていくかを分かりやすく丁寧にお伝えしていきます。
動かすことに自信がない方も、出来るだけ簡単な方法で変化を感じて頂ける様にご提案をさせて頂きます。
不調を繰り返さない根本改善を目指すために、日常で簡単に出来る方法をお伝えしていきます。