自分に合った通い方は？

通い方や生活環境は人それぞれ異なります。無理なく、あなたの生活スタイルに合わせたペースで通えることが一番大切です。以下を参考に、自分に合った方法を見つけてみてくださいね＾＾

1. 自分の身体の使い方や筋力を確認したい方

普段から自分で身体を動かしたりメンテナンスできる方、もしくは他のトレーニングやセッションにも通っている方には、数ヶ月に1回、または月に1回程度のペースで身体の状態を確認すること通い方がおすすめです。プロの視点で定期的にチェックすることで、日常のケアがより効果的になります。

2. 定期的に身体を見てもらいたい方

身体の使い方を定期的に確認し、感覚を保ちたい方や、自分ではまだうまく身体をコントロールできないと感じる方には、月に1～8回のペースで通うことをおすすめします。定期的にプロのサポートを受けることで、身体のバランスや使い方を効果的にキープできます。

私も皆さんの生活に沿って、無理なくできることをお伝えしたいと考えています。この知識が少しでも今の状況をプラスに導き、相乗効果が生まれるのであれば、とても嬉しいです。

さらに、色んな角度や、同ジャンルまたは異なるジャンルを学ぶことで、新たな発見が生まれ、それが大きな力になります。
一つのことに執着しすぎず、幅広い経験を積むことが大切です。こうして得た経験値は、より深い理解と成長を促し、体と心のバランスを取るための大きなサポートとなります。

自分に合った通い方を見つけて、無理なく健康的な体づくりを一緒にサポートできたら幸いです＾＾

本当の変化は毎日の実践から

一つの場所に執着しないで！身体は連動している。