2026年からのアイキャヨガ

本年もどうぞよろしくお願いいたします^ ^

グループレッスンから1対１のレッスンに変化してから6年が経ちました。
1対１のヨガに切り替えてからトレーニングとヨガという形でお伝えしていきましたが、
2026年からはヨガをベースに土台から整えていくことや、柔軟性、軸に重点を置いてお伝えしていきたいと思っております。


YouTubeのタイトルになっている
【Aligny】
これは、【Align】▶︎【整える】という意味に、【y】をつけて、「アライニー」と読みます。
体を整えるためには、自分自身を知っていくこと。

体の柔軟性、可動域、呼吸の浅さや深さ、足のつき方、立ち方、力が入りやすいところ、頑張りやすいところなど
まずは自分を知り、ジャッジをせずに客観的に観察します。

「硬いから伸ばそう」とか
「ここが気になる」とか
「痛い」とか
色々感じることはありますが、そこばかりに集中して執着してしまうと、土台や軸はブレていきます。


トレーニングも同じで、
「ここをこうしたい！」「こうなりたい！」という気持ちが強くなりすぎると、バランスを崩してしまうことがあります。

じっくり体を見る時間は、実はとても少なくて、
まだまだ知らない自分が沢山います。

そんな中で体の状態が少しづつ見えてきた時
【私って、こうなんだ】
が見えてきて自然と整い始めていく。

ヨガを通して自分に戻るための時間を丁寧に見ていくそんな空間でありたいと思っています。