戻す場所

こんにちは！Yukoです^ ^

日常の中で気持ちがブレたり、
不安定になったする事。これって誰にでも経験があるのではないでしょうか？
それはきっと沢山頑張っているからこそなのだと思います。

そんな時に大切なのは、なんとかしよう！！とまた頑張ることよりも
戻していくこと。
浅くなっている呼吸を戻す。
ぐらついている足の裏の土台を戻す。
無意識に力んでいた体を緩ませて戻す。

一気には難しくても、少しづつ今の状態に気づいてあげる。
ほんの少しでも戻すという感覚が思い出せると
大きく崩れることなく、自分の中のバランスを保てていくのかなと思います。