変わりたいなら○○！！

いつもありがとうございます。
新井ゆうこです♪

気持ちに余裕がない時、頭がごちゃごちゃの時、部屋はどうなっていますか？
多くの方が【いつもより散らかっている】ことはないでしょうか。

私もそのうちの1人でした。
とにかく以前は掃除が大っ嫌いで 笑

それなのに今は毎日トイレ掃除玄関掃除の水拭き、週末にはガラス拭きなど大掃除並みに掃除をしています。
それは、【気持ちを整えるため】です。

【心を整えるには、呼吸と部屋を整える！！】
【行動をしたいなら、身体を動かす！！】

これを常に頭に叩き込んでいます。

掃除は本当に整います。

ある時、掃除をせずにいると、なぜかいつも以上に食欲がわき、気づいたら大量に甘いものを食べていることに気づきました。
そして周りを見たら、
うわーーめちゃくちゃ散らかっている！キッチンに至っては最悪な状況です(^_^；)a。
見るに耐えかねず掃除を始めました。汚いと気持ちのダメージがすごいです(^_^；)a
そしたらどんどん落ち着いてくるんですよね。汚いと、気持ちのダメージがすごかったなと実感(^_^)a
ほんと不思議です。

変わりたい！と思ったら、まずは部屋と呼吸を整えて心を整える、行動するには運動をして脳も活性化させる。
これは今後も役に立てることだと思います^ ^

みなさんがより良い人生になりますように☆彡