今年もよろしくお願いいたします＾＾

いつもありがとうございます。
新井ゆうこです☆彡

1月も半ばになってしまい、ご挨拶が遅くなってしまいましたが、本年もどうぞよろしくお願いいたします(*^^*)

今年は、身体の感覚をより丁寧に感じて頂こうと思っております。
心身は繋がっているとよく言いますが、本当にその通りで、例えばストレスが多かったり、イライラしやすかったり、周りが気になったり、そわそわしたりと、なんとなく気持ちが不安定な時は自律神経が乱れている可能性があります。

その自律神経は、自分の意識で整えることが出来ず、唯一整えることが出来るのが
【呼吸】です。

そしてもう一つの方法が【身体の感覚を意識するトレーニング】です！
これはとても重要で、ただ身体を動かすよりも、しっかり身体を実感しながら使うことが、物凄く良い効果をもたらしてくれます( ´ ▽ ` )

そんな細かいポイントをしっかりお伝えしていきながら、頭の中からスッキリするためのトレーニングをご提供していきたいと思っております☆彡

皆さんの【こうなりたい！】【こんな事に悩んでる・・・】などお聞かせ頂くことで、より明確なアドバイスや、今後の私の学びにもなり、もっと深いご提供をしていきたいと思っております！

今年も皆様が心穏やかに、心身の健康のお役立ちが出来るよう誠心誠意努めてまいります＾＾

どうぞよろしくお願いいたします。

大吉だったので、皆様にもお裾分けです♪