変化には時間がかかります。
以前は私も「短期集中で結果を出す」「すぐに変わる」といったアプローチを求めていた時期がありました。
実際、世の中もすぐに結果を求める流れが定着しつつあると感じています。
生徒さんの中にも「どのくらいで変わりますか？」という質問をよく受けます。
しかし、その答えは「何を求めるか」によって大きく変わります。例えば、表面的にただ痩せる、筋肉をつけるといった目標なら数ヶ月で達成できるかもしれません。
しかし、内側から根本的な改善を目指すとなると、もっと時間がかかります。そして何よりも大切なのは、普段どれだけ自分で意識して取り組めるかということです。
私自身の経験や生徒さんの様子を見てきた結果、身体の使い方や意識の持ち方を「理解すること」と、それを「定着させること」は全く別の問題だと気づきました。定着するには時間がかかります。だからこそ、短期集中というアプローチに違和感を感じるようになり、そのような伝え方が自然とできなくなってしまいました。
もちろん、小手先の知識やテクニックは短期間で身につける事は出来ます。
しかし、十分ではありません。知識を得ただけで終わりにしてしまうと、根本底な身体や心の変化には繋がりません。
身体に深く根付いた使い方や意識の癖は、そう簡単には変わりません。表面的な変化や一時的な成果に満足してしまうと、本当の意味での変化には繋がらないのです。
私が目指しているのは、短期間で劇的に変化を求めることではなく、時間をかけて少しずつ本質的な変化を積み重ねることです。
アイキャヨガでの短期集中プランも実際に人気がありますが、成果を求める短期集中では無くて、知識と習慣の積み重ねの短期集中です。
結果が出るのは、その習慣が出来てからです。自分の今までの癖というのはとても強いもので、良い習慣が定着してもまた前の癖に引も出されることもしばしばあります。
結果を急がず、時間をかけて向き合いながらすすんで行く事が、最終的には深い変化につながります☆彡
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