本当の変化は毎日の実践から

体を動かすうえで、まず大事なのは
「ちゃんと機能している状態で動かせているか」ということです。
正直、できる・できないとか、うまい・下手はあまり関係ありません。

毎日実践を続けることで、最初は何も分からなくても、少しずつ感覚が掴めてきますし、気持ちにも変化が現れます＾＾

実践せずに変化を求めるのは、正直言ってもったいないですし、それ以前の問題なんですよね。

今まで何万回とパーソナルトレーニングを実践してきた中で、変化が見られる人とそうでない人の違いは間違いなく「実践しているかどうか」だと思っています。

やるかやらないか、ここが大きな分かれ道になります。
ただし、ここを経て「それでもなぜ変化が起きないのだろう？」という疑問が出てきた場合、それは使い方の問題です。

良い使い方を教わっても、それを実践しなければ結局変わりません。
実践しないのは非常にもったいないことです。

「毎日実践しているのに変化しない」「逆に悪化している」という場合は、使い方の問題である可能性が高いです。

最初にお伝えしたとおり、身体がしっかりと機能しているかがポイントです。
良いヒントをもらっても、毎日の実践を通して自分の身体に定着させなければ、まさに宝の持ち腐れになってしまいます。


【体を変化させるためのポイント】
1. 毎日の実践
2. 機能的な身体の使い方
3. 自分の癖を知る
4. 使うべき箇所を目覚めさせる

皆さんはどうでしょうか？
いまいち変化を感じづらいなら、何が必要か自問自答してみてくださいね＾＾