いつもありがとうございます。
新井ゆうこです^ ^
【なかなか運動が続かなくて、、】
【ダイエットしたいのに食事が続かない】
なんて経験はありますか？
それは、飽きっぽい・コツコツが苦手など性格の問題では無く、それに対して【効果を実感していないから】が強いのではないのかなと思います。
早く効果を出したいからと、【短期集中】や【早く】という言葉に惹かれがちですが、リバウンドしない為の大切なこと、
【コツコツ続ける習慣を身につける】
これは、長期戦に見えて、実は一番確実な最短ルートなのです。
身体はそう簡単には変化しません。
短期集中ばかり求めると、結局中途半端になり、習慣にならずリバウンドを繰り返す結果となります。
コツコツ毎日繰り返すと経験値が上がり、短期集中では得られない【結果】や【確信】、【自信】といった、とても強いものに繫ることが分かって来るはずです( ´ ▽ ` )
そこでお勧めするのは
毎日【トイレ掃除】をする事！！
習慣の積み重ねって本当に凄いです。
毎日同じ事をしているのにどんどん色んな事に気づけるようになるんです！！
人間は習慣の生き物ですから習慣になっちゃえばこっちのもの！
良い習慣を身につけ
運動・食事・睡眠の習慣が変われば人生が変わります。
コメント